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Govi Abnehmen ab 50
11,30 € *
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Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen. Mit dem Ratgeber "Abnehmen ab 50" bekommt der Altersspeck die rote Karte gezeigt. Professor Joachim Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt. Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Da ist sogar Schokolade erlaubt, ohne den Erfolg zu gefährden. Aus dem Inhaltsverzeichnis: Was sich beim Älterwerden verändert Die richtigen Ziele setzen Gut vorbereitet an den Start Augenmerk aufs Unbewusste Mahlzeiten in Ruhe genießen So viel Energie brauchen Sie Wie wiegen Sinn macht Eine Pyramide für gesundes Essen Das Pyramiden-Punkte-System Die Lebensmittelgruppen der Pyramide Sich selbst kontrollieren ohne Stress Bewegung in den Alltag bringen Sie dürfen sich belohnen Wie die Umwelt das Essverhalten (mit-)steuert Reizkontroll-Techniken Keine Chance für Heißhunger Das süße Leben genießen Mit Sicherheit Erfolg auf Dauer Lebensmittel-Punkte-Liste Zum Autor: Prof. Dr. Joachim Westenhöfer ist Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Verhaltensänderungen zur Prävention und Therapie von Übergewicht stellen seinen Forschungsschwerpunkt dar. Das einjährige Trainingsprogramm für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement hat bereits mehrere tausend Teilnehmer. Daten zum Buch: 3. überarb. Auflage 2015 96 Seiten Format: 14,9 x 21 cm

Anbieter: shop-apotheke
Stand: 09.12.2019
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Buch - Das Taschenbuch Otto: von und mit Otto W...
10,00 € *
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Die Weltpresse ist begeistert:"Ein Buch wie ein Orkan - wenn man sich nur den Wind wegdenkt."Hamburger Gutenabendblatt"Wem die Sintflut gefallen hat, der wird auch an diesem Buch seine Freude haben."Berliner Sorgenpost"Von Büchern wie diesen sollte es Hunderte geben. Leider gibt es davon Tausende."Frankfurter Sehrgemeine"Ein Buch mit Niveau - man weiß nie, wo man es verstecken soll, wenn Besuch kommt."Kölner Anstattanzeiger"Lesen Sie dieses Buch und versuchen Sie, vor der ersten Seite aufzuhören."Müddeutsche ZeitungWaalkes, OttoOtto Waalkes, geb. 1948 in Emden, Ostfriesland, lebt in Hamburg und ist einer der erfolgreichsten Komiker Deutschlands. Bereits während seines Studiums an der Hochschule für Bildende Künste trat er in kleinen Clubs auf. 1972 produzierte er seine erste LP, es folgten unzählige Goldene Schallplatten, TV-Shows, Bücher in Millionenauflage, Filme mit Rekordbesucherzahlen. Dafür gab's zahlreiche Auszeichnungen. Fehlt nur noch ein Literaturpreis.

Anbieter: yomonda
Stand: 09.12.2019
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Buch - Meine Kuh will auch Spaß haben
14,00 € *
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Astrid Lingren erhebt ihre Stimme gegen Tierquälerei: Beendet die katastrophalen Zustände in der Massentierhaltung! Gebt den Tieren ihr Recht auf eine natürliche Lebensweise zurück! Das forderte Astrid Lindgren von Schwedens Politikern. Mit Erfolg: Ende der 1980er Jahre wurde das schwedische Tierschutzgesetz geändert.Das Buch enthält Astrid Lindgrens Artikel, die 1985 bis 1989 im "Expressen" erschienen. Sie entstanden in Zusammenarbeit mit Kristina Forslund, Dozentin an der Tierärztlichen Hochschule Stockholm, die das Buch um einen aktuellen Kommentar ergänzt.

Anbieter: myToys
Stand: 09.12.2019
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Buch - Mein erstes Soundbuch: Brumm, brumm! Hör...
15,00 € *
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Hör mal!Alle ersten Lieblingsfahrzeuge in einem Buch! Und wie von Zauberhand ertönt auf jeder Seite das passende Geräusch.So werden spielerisch Auge und Ohr gefördert.Mit Lichtsensor - ohne Drücken!Maria Bogade, geb. 1979, studierte an der Hochschule der Medien in Stuttgart und arbeitete danach im Bereich der 3-D-Animation. Seit 2011 illustriert sie Kinderbücher.

Anbieter: myToys
Stand: 09.12.2019
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Leben üben: Improvisationen und Notate - Horst ...
1,33 € *
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Für den großen Theaterlehrer Horst Hawemann, Regisseur und langjähriger Lehrer an der renommierten Hochschule für Schauspielkunst „Ernst Busch“ in Berlin, war das Leben selbst die unerschöpfliche Quelle für das Handeln auf der Bühne. Wie kaum ein anderer hat er es verstanden, mit Alltagssprache zu spielen. Den stattlichen Fundus seiner praktischen Übungen und „Nummern“, die er den Spielern im Unterricht und auf der Probe angeboten hat, führt nun dieses Buch erstmals zusammen, begleitet von Kommentaren, in denen er seine „improvisierende Methode“ erläutert. Ein unentbehrliches Übungsbuch für den Schauspielunterricht, die Improvisation oder beim Inszenieren

Anbieter: reBuy
Stand: 09.12.2019
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Buch - Oje, ein Buch!
14,95 € *
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Juri bekommt ein Buch. Frau Asperilla soll es vorlesen, doch die Smartphone-Gewohnte kommt mit dem Umblättern nur klar, weil Juri ihr hilft. Er zeigt, fragt, spekuliert und mutet Frau Asperilla die haarsträubende Geschichte einer unerschrockenen Maus zu.Die Maus kämpft mit Monstern, Frau Asperilla kämpft mit dem Buch, und die Geschichte mit Maus, Monster und Asperilla zeigt: Das Gute liegt nicht im Buch. Aber das Gute passiert, wenn zwei ihren Kopf in ein Buch stecken.Miriam Zedelius geboren 1977 in Heidelberg, lebt mit ihrer Familie in Leipzig. Dort hat sie auch studiert, an der Hochschule für Grafik und Buchkunst. Heute arbeitet sie als freie Illustratorin in ihrer eigenen kleinen Siebdruckwerkstatt, wo sie erfolgreich Postkarten, Plakate und Bilderbücher gestaltet.

Anbieter: myToys
Stand: 09.12.2019
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Buch - Psst! Der Drache schläft!
12,99 € *
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Psst! Der Drache schläft! Und wie! Er bemerkt weder Monster, noch Schafe, Erdwichtel oder Feuerwehrmänner, die auf ihm herumturnen. Aber dann kommt die kleine Ameise... wird ausgerechnet sie den Drachen wecken? Ein ganz besonderes Gute-Nacht-Buch mit neugierig machenden Ausziehseiten. Der stete Wechsel von Anspannung und Entspannung und das Hinüberführen in eine leichte, ruhige Fantasiereise am Ende des Buches sind ideal für das Zubettgehritual oder kleine Auszeiten zwischendurch.Hasselmann, WiebkeWiebke Hasselmann studierte Grafik Design an der Hochschule für Künste Bremen. Seit 1998 arbeitet sie freiberuflich als Illustratorin in den Bereichen Kinder- und Sachbuch, Ausstellungskonzept, Comic und Editorial.Große Holtforth, IsabelIsabel Große Holtforth wurde 1975 in Wesel geboren. Sie hat an der Hochschule für Künste in Bremen und an der Hochschule für Angewandte Künste in Prag studiert und arbeitet seither als freiberufliche Grafikerin und Illustratorin in der Nähe von München.

Anbieter: myToys
Stand: 09.12.2019
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Buch - Das ultimative Schlingentraining
19,99 € *
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Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als Marktführer durchgesetzt – in Deutschland und Österreich ist er bereits in über 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch zu Hause mit diesem schlichten Gerät, das ein Ganzkörperworkout auf höchstem Niveau erlaubt. Dieses erste Buch zum TRX bietet über 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern. Für eine optimale Regeneration nach dem Schlingentraining empfiehlt der Autor Dehnübungen mit dem Schlingentrainer und Bindegewebsmassagen mit Faszienrolle und Faszienkugel und präsentiert hierfür zahlreiche weitere Übungen. Zum Autor: Marcel Doll studierte Fitnessökonomie (B. A.) an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Während des Studiums absolvierte er diverse Trainerausbildungen. Nach seinem Abschluss leitete er ein Gesundheitszentrum und ist mittlerweile als Sporttherapeut in einer Klinik tätig. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Personal Trainer.

Anbieter: Transatlantic_Fit...
Stand: 09.12.2019
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Buch - Der kleine Himmelsbote: Die Arche Noah -...
14,95 € *
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Mit dem liebevoll gestalteten Buch und dem 32-teiligen Tier-Memo lernen bereits die Kleinsten die Geschichte von der Arche Noah kennen und schulen ganz nebenbei spielerisch ihre Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit. Ein erster, kindgerechter Einstieg in die bunte Welt der Bibel!Michaela Heitmann, geboren 1969, absolvierte ein Grafik-Design-Studium an der Kunstschule Alsterdamm und ein Illustrations-Studium an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften (HAW) in Hamburg. Seitdem arbeitet sie für verschiedene Verlage.

Anbieter: myToys
Stand: 09.12.2019
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