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Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen. Mit dem Ratgeber 'Abnehmen ab 50' bekommt der Altersspeck die rote Karte gezeigt. Professor Joachim Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt. Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Da ist sogar Schokolade erlaubt, ohne den Erfolg zu gefährden. Aus dem Inhaltsverzeichnis: Was sich beim Älterwerden verändert Die richtigen Ziele setzen Gut vorbereitet an den Start Augenmerk aufs Unbewusste Mahlzeiten in Ruhe genießen So viel Energie brauchen Sie Wie wiegen Sinn macht Eine Pyramide für gesundes Essen Das Pyramiden-Punkte-System Die Lebensmittelgruppen der Pyramide Sich selbst kontrollieren ohne Stress Bewegung in den Alltag bringen Sie dürfen sich belohnen Wie die Umwelt das Essverhalten (mit-)steuert Reizkontroll-Techniken Keine Chance für Heißhunger Das süße Leben genießen Mit Sicherheit Erfolg auf Dauer Lebensmittel-Punkte-Liste Zum Autor: Prof. Dr. Joachim Westenhöfer ist Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Verhaltensänderungen zur Prävention und Therapie von Übergewicht stellen seinen Forschungsschwerpunkt dar. Das einjährige Trainingsprogramm für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement hat bereits mehrere tausend Teilnehmer. Daten zum Buch: 3. überarb. Auflage 2015 96 Seiten Format: 14,9 x 21 cm

Anbieter: Shop-Apotheke
Stand: 20.09.2020
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Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen. Mit dem Ratgeber "Abnehmen ab 50" bekommt der Altersspeck die rote Karte gezeigt. Professor Joachim Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt. Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Da ist sogar Schokolade erlaubt, ohne den Erfolg zu gefährden. Aus dem Inhaltsverzeichnis: Was sich beim Älterwerden verändert Die richtigen Ziele setzen Gut vorbereitet an den Start Augenmerk aufs Unbewusste Mahlzeiten in Ruhe genießen So viel Energie brauchen Sie Wie wiegen Sinn macht Eine Pyramide für gesundes Essen Das Pyramiden-Punkte-System Die Lebensmittelgruppen der Pyramide Sich selbst kontrollieren ohne Stress Bewegung in den Alltag bringen Sie dürfen sich belohnen Wie die Umwelt das Essverhalten (mit-)steuert Reizkontroll-Techniken Keine Chance für Heißhunger Das süße Leben genießen Mit Sicherheit Erfolg auf Dauer Lebensmittel-Punkte-Liste Zum Autor: Prof. Dr. Joachim Westenhöfer ist Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Verhaltensänderungen zur Prävention und Therapie von Übergewicht stellen seinen Forschungsschwerpunkt dar. Das einjährige Trainingsprogramm für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement hat bereits mehrere tausend Teilnehmer. Daten zum Buch: 3. überarb. Auflage 2015 96 Seiten Format: 14,9 x 21 cm

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Stand: 20.09.2020
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Buch - Das Taschenbuch Otto: von und mit Otto W...
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Die Weltpresse ist begeistert:"Ein Buch wie ein Orkan - wenn man sich nur den Wind wegdenkt."Hamburger Gutenabendblatt"Wem die Sintflut gefallen hat, der wird auch an diesem Buch seine Freude haben."Berliner Sorgenpost"Von Büchern wie diesen sollte es Hunderte geben. Leider gibt es davon Tausende."Frankfurter Sehrgemeine"Ein Buch mit Niveau - man weiß nie, wo man es verstecken soll, wenn Besuch kommt."Kölner Anstattanzeiger"Lesen Sie dieses Buch und versuchen Sie, vor der ersten Seite aufzuhören."Müddeutsche ZeitungWaalkes, OttoOtto Waalkes, geb. 1948 in Emden, Ostfriesland, lebt in Hamburg und ist einer der erfolgreichsten Komiker Deutschlands. Bereits während seines Studiums an der Hochschule für Bildende Künste trat er in kleinen Clubs auf. 1972 produzierte er seine erste LP, es folgten unzählige Goldene Schallplatten, TV-Shows, Bücher in Millionenauflage, Filme mit Rekordbesucherzahlen. Dafür gab's zahlreiche Auszeichnungen. Fehlt nur noch ein Literaturpreis.

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Stand: 20.09.2020
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Buch - My Handlettering World: Dein individuell...
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Handlettering lernen mit System!Alles beginnt mit diesem Buch. Was zusätzlich noch benötigt wird, sind ein Ordner, ein Fineliner und ein Brush Pen. Das Ergebnis ist ein neues Handlettering-Lernprogramm, das die Autorin Katharina Till von hints&kunst zusammengestellt hat. Individuell und über das Buch hinausgehend wird das Thema Handlettering bearbeitet. Den inhaltlichen Grundstock liefert das Buch, alle Seiten sind gelocht und lassen sich einfach heraustrennen.30 Lerneinheiten: Von den ersten Buchstaben über Brush Lettering hin zur Faux Calligraphie. Dazu Alphabete, Übungen und erste Handletteringsprüche. Mit jeder neuen Challenge nimmt das Buch ab und der Ordner füllt sich. Gesammelt wird in einem beliebigen Ordner. Die Trennblätter für den Ordner (Basics, Übungen, Alphabete, Sprüche) finden sich im Buch - schön gestaltet und ebenfalls gelocht zum Heraustrennen. Zusätzliches Download-Material liefert die Digitale Bibliothek oder ein Übungsbuch, das ergänzend erworben werden kann. So einfach wie eine Backmischung!Katharina Till ist Handlettering-Künstlerin und der kreative Kopf hinter dem Label Hints&Kunst, das sie 2017 neben ihrem Studium an der Hochschule der Medien in Stuttgart gegründet hat. Darunter verkauft sie seither nicht nur ihre eigenen Designs, sondern veranstaltet auch zahlreiche Handlettering-Workshops und Events für Privatkunden und Unternehmen. Ihr Handlettering-Wissen gibt sie in einem professionellen Videotraining weiter.

Anbieter: yomonda
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Buch - Die Karriere-Bibel
28,00 € *
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Tag für Tag erfolgreich: Das Buch liefert Schritt für Schritt und kompakt die wichtigsten und besten Erfolgsregeln, Prinzipien, Weisheiten und Strategien.Tag für Tag Karriere machenAktualisierte NeuausgabeJochen Mai ist ein erfahrener Wirtschaftsjournalist und weiß: Erfolg, das sind allenfalls zehn Prozent Leistung, dafür aber umso mehr Psychologie, Soziologie, Strategie, Diplomatie, Phantasie und Publicity.Er durchschaut die Mechanismen, wie und warum der eine aufsteigt und der andere nicht - und er erklärt uns, wie wir es anstellen, dass wir der "eine" und nicht der "andere" sind. Erfolg ist ein mehrdimensionales Spiel zwischen Kollegen, Konkurrenten, Chefs und Kunden. Dieses Buch gibt Ihnen die wichtigsten Tipps: Wie wir unsere Stärken stärken, Krisen meistern und mit Chefs, Kollegen und Veränderung zurechtkommen und vieles mehr.Mai, Jochen JOCHEN MAI, geboren 1968, zählt seit Jahren zu den Top-Influencern im Internet. Der Blogger und Berater leitete jahrelang das Ressort »Management Erfolg« bei der WirtschaftsWoche und fungierte danach als Social Media Manager in der Wirtschaft. Bekannt wurde Mai als Gründer von Karrierebibel.de, einem der renommiertesten Job- und Karriereportale mit rund 3,6 Millionen Lesern im Monat. Er ist Dozent an der Technischen Hochschule Köln und spricht als Keynote-Speaker regelmäßig auf Kongressen und Firmenevents.

Anbieter: yomonda
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Buch - Meine Kuh will auch Spaß haben
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Astrid Lingren erhebt ihre Stimme gegen Tierquälerei: Beendet die katastrophalen Zustände in der Massentierhaltung! Gebt den Tieren ihr Recht auf eine natürliche Lebensweise zurück! Das forderte Astrid Lindgren von Schwedens Politikern. Mit Erfolg: Ende der 1980er Jahre wurde das schwedische Tierschutzgesetz geändert.Das Buch enthält Astrid Lindgrens Artikel, die 1985 bis 1989 im "Expressen" erschienen. Sie entstanden in Zusammenarbeit mit Kristina Forslund, Dozentin an der Tierärztlichen Hochschule Stockholm, die das Buch um einen aktuellen Kommentar ergänzt.

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Buch - Mein erstes Soundbuch: Brumm, brumm! Hör...
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Hör mal!Alle ersten Lieblingsfahrzeuge in einem Buch! Und wie von Zauberhand ertönt auf jeder Seite das passende Geräusch.So werden spielerisch Auge und Ohr gefördert.Mit Lichtsensor - ohne Drücken!Maria Bogade, geb. 1979, studierte an der Hochschule der Medien in Stuttgart und arbeitete danach im Bereich der 3-D-Animation. Seit 2011 illustriert sie Kinderbücher.

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Buch - Die Yogini
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Eine Geschichte von Glück und Leid, von Scheitern und ErfolgKrieg und Intrigen, Leidenschaft und innere Suche zeichnen Lenjams Weg. Sie wächst gemeinsam mit ihrer Ziehschwester Nyima und deren wohlhabenden Eltern in Osttibet auf, in einer Welt voller Götter, Geister und Dämonen, doch zugleich in der geistigen Welt des tibetischen Buddhismus. Angetrieben von ihrem größten Wunsch, eine Yogini, Schülerin auf dem tantrischen Weg zu werden, findet sie Meister und Meisterinnen und erlernt das Geheimnis der spirituellen Partnerschaft - eine eindringliche Geschichte von Glück und Leiden, Scheitern und Erfolg und dem Weg, sich von beidem zu befreien. Ein Buch mit faszinierenden Frauengestalten, die heute wie damals inspirieren können.Olvedi, UlliUlli Olvedi ist Autorin mehrerer erfolgreicher Romane und Sachbücher, diplomierte Qigong-Lehrerin sowie ausgebildet in Atemarbeit, buddhistischer Philosophie/Psychologie und buddhistisch-tantrischer Meditation. Sie gründete eine Hochschule für traditionelle tibetische Medizin in Kathmandu, Nepal, und leitet den Tashi Delek e.V. zur Unterstützung exiltibetischer Klöster. Die Autorin lebt in der Nähe von München.

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Stand: 20.09.2020
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Buch - Psst! Der Drache schläft!
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Psst! Der Drache schläft! Und wie! Er bemerkt weder Monster, noch Schafe, Erdwichtel oder Feuerwehrmänner, die auf ihm herumturnen. Aber dann kommt die kleine Ameise... wird ausgerechnet sie den Drachen wecken? Ein ganz besonderes Gute-Nacht-Buch mit neugierig machenden Ausziehseiten. Der stete Wechsel von Anspannung und Entspannung und das Hinüberführen in eine leichte, ruhige Fantasiereise am Ende des Buches sind ideal für das Zubettgehritual oder kleine Auszeiten zwischendurch.Hasselmann, WiebkeWiebke Hasselmann studierte Grafik Design an der Hochschule für Künste Bremen. Seit 1998 arbeitet sie freiberuflich als Illustratorin in den Bereichen Kinder- und Sachbuch, Ausstellungskonzept, Comic und Editorial.Große Holtforth, IsabelIsabel Große Holtforth wurde 1975 in Wesel geboren. Sie hat an der Hochschule für Künste in Bremen und an der Hochschule für Angewandte Künste in Prag studiert und arbeitet seither als freiberufliche Grafikerin und Illustratorin in der Nähe von München.

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